Переходимо на літній час: Коли і куди перевести стрілки годинника

Стало відомо, коли треба переводити годинник на “літній” час.

Традиційно в Україні щороку переводять годинник. Спочатку на “зимовий”, а потім на “літній час”. Уже скоро українці знову будуть змінювати час на годину вперед, передає інформаційний портал Стіна.

Зазначається, що на “літній” час годинники треба переводити в останню неділю березня. Тобто цьогоріч це ніч з 25 на 26 березня. При цьому варто зауважити, що необов’язково робити це саме вночі: можна перевести стрілку ще увечорі.

Слід також пам’ятати, що йдеться про механічні годинники. Тобто якщо у вас для визначення часу тільки електронні гаджети, то цього робити не доведеться: на комп’ютерах та смартфонах час переводить автоматично. Варто звернути на це увагу, щоб випадково не перевести годинник двічі.

Крім того, експерти нерідко закликали готуватися до цього процесу. Адже це сон “на годину менше”. Тож для того, щоб для організму не було сильного стресу – варто прислухатися до таких порад:

Як мінімум за тиждень до переводу годинника почати лягати трохи раніше, таким чином ви підготуєте організм;
Перед сном щонайменш годину не використовуйте смартфони або інші гаджети, оскільки це може порушити сон;
Стежте за своїм раціоном – ви повинні споживати достатню кількість фруктів та овочів;
Відмовтеся від шкідливих звичок;
Пийте достатньо чистої води (кава та чай її не заміняють);
Не зловживайте жирною їжею та алкоголем.

Слідкуйте за новинами у Телеграм

Підписуйтеся на нашу сторінку у Facebook

РЕКЛАМА:

Джерело.