Вчений Деніел Пінк зробив відкриття, що насправді каву необхідно пити безпосередньо перед сном.
Це, як стверджує вчений, допоможе уникнути недосипання та сонливості вранці, пише Alphr.
Науковець та автор книги “Коли: Наукові секрети досконалого часу” стверджує, що між прийомом кофеїну та сном має пройти не більше 25 хвилин.
Саме стільки часу потрібно кофеїну, щоб подіяти.
Таким чином, стверджує Деніел Пінк, кава не вплине на ваш сон. Але він наголошує, що для цього необхідно піти спати одразу після того, як ви випили каву. Тобто до моменту переходу у стан сну має минути менше 25 хвилин.
Слідкуйте за новинами у Телеграм
Підписуйтеся на нашу сторінку у Facebook
