Вчені вважають, що справжню епідемію ожиріння спричинило не тільки неправильне харчування. Дослідники з Університету Мюнхена в Німеччині вважають, що зайва вага може бути результатом невідповідності між внутрішнім біологічним годинником організму і реаліями повсякденного життя.
Вчені пояснили, що кожна людина має біологічний годинник, але ми не можемо його встановити відповідно з нашими забаганками або потребами.
Ми змушені вставати тоді, коли потрібно, а не коли хочемо, а засинаємо з труднощами через велику кількість навколишньої інформації, вважають німецькі фахівці. В результаті цієї соціальної різниці в часі у людей виникає хронічне недосипання.
Крім того, так люди частіше курять і п’ють більше алкоголю і кофеїну, щоб підбадьоритися.
Відповідно, збій біологічного годинника руйнує гормональний баланс, в результаті чого відбувається порушення апетиту та набір зайвої ваги. Тож, якщо хочете схуднути, налагодьте режим там, щоб висипатися.
Слідкуйте за новинами у Телеграм
Підписуйтеся на нашу сторінку у Facebook
