Красиве тіло можуть забезпечити не тільки здорове харчування і заняття спортом. Заняття сексом також сприяють тому, щоб тримати себе у формі.
Видання cosmo.com.ua радить звернути увагу на наступні пози, здатні подарувати не тільки оргазм, але і сексуальне тіло.
Собака мордою вниз
Почни з положення, в якому ти зазвичай віджимаєшся від підлоги, щоб правильно розташувати долоні і стопи. Потім підніми таз вгору, як в позі “собака мордою вниз” з йоги. Спину тримай рівно, важливо, щоб вона утворила з руками одну лінію. Можеш розставляти ноги ширше, коли партнер буде входити ззаду – це дозволить змінити глибину проникнення.
Результат: зміцнює м’язи рук і спини
Стогнучий міст
По суті, ця поза не така вже й складна, зате дуже корисна для того, щоб підкачати прес і сідниці. Отже, ляж на спину, ноги зігни в колінах, відстань між ступнями має бути 15-20 см. Розведи ноги і підніми таз вгору, дозволивши партнеру розташуватися між ними. Пробуй стискати і розводити ноги, щоб подарувати і партнеру і собі додаткові відчуття, а також виконуй вправи Кегеля для феєричного оргазму.
Результат: зміцнює поперек, сідниці і стегна.
50 відтінків віньяса
Якщо ти досі не стала прихильницею йоги, ця поза змусить тебе подивитися на давнє вчення зовсім по-новому: ти лежиш на спині, розвівши ноги в “метелика”. Він лягає зверху і з’єднує твої зап’ястя над головою.
Результат: гнучкі м’язи ніг, хороша розтяжка.
Гаряча берізка
Ця поза бадьорить не гірше подвійного Еспресо, не кажучи вже про те, що допомагає зняти напругу з шийного відділу хребта і оновити організм в цілому. Партнеркам лягає на спину, закидає ноги за голову, як в берізці, а партнер розташовується навпроти, впираючись колінами в плечі жінки. Потім партнерка обвиває своїми стегнами ноги чоловіка, підсуваючи свій таз якомога ближче до його тазу і дозволяє йому увійти в себе таким чином. Не соромся згинати коліна, щоб зробити позу ще більш “тваринною”. Врахуй, що в такому положенні твоя шия особливо вразлива, а це означає, що його рухи повинні бути максимально ніжними і плавними.
Результат: здорова спина і шия, зняття напруги.
Блискавка
Ще одна варіація на тему постільної йоги: хлопець сідає навпочіпки з підігнутими під себе ногами і спирається на витягнуті за спину руки. Дівчина розташовуєшся зверху, як в позі наїзниці і починає скачку. Якщо втомишся, змістися нижче, нанеси трохи лубриканту на свої груди, розмісти його пеніс в улоговинці і попестити його таким чином.
Результат: зміцнює ікри і чотириголовий м’яз стегна
Слідкуйте за новинами у Телеграм
Підписуйтеся на нашу сторінку у Facebook
