25-річна Стефані Енгблом і 29-річний Брендон із США після одруження вирішили внормувати свою вагу та почали худнути.
Про це повідомляє видання Today.
Як зазначається, закохані мешкають у штаті Міннесота. До одруження Брендон та Стефані важили по 135 кілограм. Проте після пара вирішила почати процес схуднення.
Схудли без важких дієт
Як зазначається, пара не сиділа на виснажливих дієтах, проте вже через кілька місяців людям вдалось скинули понад 90 кілограм на двох. Ось, що вони для цього робили:
відмовились від страв із вуглеводами.
зменшили порції.
їли білкову їжу.
відмовились від молока та сметани. Замінили їх йогуртом та мигдалевим молоком.
почали пити каву без цукру.
За 11 місяців – чудовий результат
Згодом пара пішла у спортзал, де додались ще і фізичні навантаження. Так, починаючи з січня Стефані скинула 53 кілограми, а Брендон – 35.
Подружжя наголошує, що для того, щоб схуднути варто відмовитись від шкідливої їжі, більше рухатись та пити воду.
Слідкуйте за новинами у Телеграм
Підписуйтеся на нашу сторінку у Facebook
