Фахівці назвали продукти, які дарують тривале відчуття насичення.
Науковці виділили 5 найбільш корисних продуктів, які не мають шкідливого впливу, і в той же час, втамовують голод.
Дієтологи впевнені, що безперервні думки про їжу, свідчать про нестачу певних речовин в організмі людини. Та, за словами фахівців, існують харчові продукти, здатні контролювати апетит. Вони знижують надмірно активне вироблення гормонів, відповідальних за відчуття голоду. Більш того, така їжа здатна заспокоювати і тримати тіло в тонусі, не додаючи при цьому зайвої ваги.
Як відзначають лікарі, до списку необхідних продуктів увійшли водорості, фісташки, малина, яйця і боби. Медики вважають, що саме ця п’ятірка позбавить людство від постійного бажання їсти. Дослідження показують, що коли людина вживає подібну їжу, відчуває почуття ситості протягом тривалого періоду часу.
Експерименти, проведені групою вчених, зафіксували, що люди, які страждають на ожиріння, набагато швидше худнуть, вживаючи боби і водорості. Яйця є ідеальним джерелом легкозасвоюваного білка. Фісташки містять велику кількість корисних мікроелементів, а малина має високий рівень клітковини.
Джерело: http://zhinku.info
Слідкуйте за новинами у Телеграм
Підписуйтеся на нашу сторінку у Facebook
